Ravintovalmennus

Tunnetko itsesi väsyneeksi? Kaipaatko lisää energiaa arkeen? Oletko harkinnut elämäntaparemonttia, mutta kaipaat tukea ja ohjausta sen toteuttamiseen?

Terveellisellä ja monipuolisella ruokavaliolla on suuri vaikutus elämänlaatuun. Jo pienilläkin muutoksilla vireystila paranee ja arjessa jaksaminen helpottuu. Ravintovalmennus pohjautuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin, mutta on aina  yksilöllistä asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaista ohjausta ja neuvontaa. Ravintovalmennuksessa kiinnitetään ensisijaisesti huomiota sopivaan ja säännöllisen ateriarytmiin, terveyttä edistäviin valintoihin ja ravitsemuskäyttäytymisen muutosprosessiin ja sen hallintaan. Lähtötilanteen kartoituksen ja ruokapäiväkirja-analyysin jälkeen, asetetaan yhdessä asiakkaan kanssa tavoitteet ja suunnitellaan tavoitteisiin sopivia muutostoimenpiteitä. Ravintovalmennukseen kuuluu myös yksi tai useampia seurantatapaamisia,  jolloin tavoitteen saavutettavuus paranee.

Yksilöllinen ravintovalmennus sopii:

  • kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
  • laihduttajille ja painonhallinnan kanssa kamppaileville
  • aktiivisesti liikkuville ja tavoitteellisesti harjoitteleville
  • diabeteksestä, sydän- ja verisuonitaudeista tai epämääräisitä vatsavaivoista kärsiville
  • iäkkäille
  • raskaana oleville
Kuva